Was ist EMDR ?
Anfänge:
EMDR ist eine Therapiemethode, die in den 1980er Jahren von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt wurde und zuerst bei Traumapatienten eingesetzt wurde.
1987 entdeckte Shapiro zufällig die potenziell heilende Wirkung von Augenbewegungen an ihren eigenen traumatischen Erinnerungen. Sie bemerkte, dass durch das bewusste Lenken ihrer Augenbewegungen während des Denkens an belastende Ereignisse diese scheinbar weniger emotional aufgeladen waren.
Daraufhin begann sie systematisch zu erforschen, ob ihre Beobachtungen auch bei anderen Menschen funktionierten. In den folgenden Jahren führte sie zahlreiche wissenschaftliche Studien durch, um die Wirksamkeit von EMDR zu belegen.
Wirkungsweise:
EMDR bedeutet Eye Movement Desensitization and Reprocessing
(Desensibilisierung und Neuverarbeitung mittels Augenbewegungen)
EMDR kann sich auf das limbische System* auswirken, indem es bestimmte Bereiche des Gehirns stimuliert und dadurch zu einer Neuverarbeitung traumatischer Erinnerungen führt. Dies geschieht durch die Kombination von Augenbewegungen, Töne oder durch Berührungen mit der gezielten Fokussierung auf traumatische Erinnerungen.
*Teil des Gehirns der für emotionale Verarbeitungsprozesse zuständig ist.
Darüber hinaus kann EMDR auch Auswirkungen auf andere Teile des Gehirns haben. Durch die Aktivierung dieser Regionen, während einer EMDR Sitzung, können positive Veränderungen in Bezug auf die emotionale Reaktion und auf das Trauma erreicht werden.
„Ein Problem braucht Emotionen, sonst ist es eine Information“
Als Beispiel, Verbindet sich die Information, z.B. Arbeitsplatz mit Druck, Strafandrohung, Mobbing, so dass sich negative Emotionen zu einer sozialen Angst verbinden können. (Problem)
Anwendung:
Über die Jahre wurde EMDR immer weiter Entwickelt und kann Heutzutage auch bei Ängsten, Depressionen, unterstützend bei Süchte, Zwangsstörungen genutzt werden. EMDR kann bei vielen Problemen eingesetzt werden, die eine Emotionale Verbindung haben.
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Nicht geeignet bei:
Menschen die Epilepsie haben oder dazu neigen können.
Bei Menschen die einen Schlaganfall oder ein Schädel-Hirn-Trauma hatten, muss vorher ein Arzt Prüfen ob EMDR angewandt werden darf.
Nicht geeignet bei Akuten Psychosen, demenziellen Störungen, bei Einfluss von Alkohol und Drogen.